Dr. florin Balanică, un nutriționist român care a reușit să slăbească aproape 100 de kilograme, a scris pe site-ul sau ce greseli fac majoritatea oamenilor cand vor sa slabeasca. Mitul nr. 1: Mănânc puţin, deci slăbesc! Creierul uman a dezvoltat în decursul evoluţiei un mecanism de apărare şi adaptare la mediu. Adică, creierul nostru ne vrea graşi! Chiar se poate! Ce „trucuri" te ajută. 3. Fast-food: S-ar putea să vă confruntați cu multe pofte în timpul fazei de alăptare, dar asta nu este o scuză pentru că nu vă faceți griji cu privire la mâncarea nesănătoasă! Alegeți mai degrabă fructe cu coajă lemnoasă, legume, fructe, semințe, salate, alimente sănătoase. Cei de la Shape le-au indentificat pe cele care te ajuta sa slabesti: Migdale Un pumn de migdale inseamna o sursa bogata de antioxidanti, vitamina E si magneziu. Migdalele sporesc senzatia de satietate si ajuta in procesul de control al greutatii. Mananca dimineata aceste alimente care activeaza metabolismul si reduc apetitul Cafeaua 3. Castraveti. Sunt un alt aliment recomandat de nutritionisti pentru pierderea in greutate. Contin apa in proportie de 97% si sunt un bun diuretic. Sa nu uitam ca imbunatatesc digestia si previn acumularea kilogramelor in exces. 4. Rosii. Rosiile contin licopen, un antioxidant care poate combate radicalii liberi. Cele mai recomandate legume in cazul curelor de slabire sunt salatele de orice tip, broccoli, conopida, ridichiile, rosiile, castravetii, vinetele, ciupercile, ceapa, usturoiul, ardeiul gras, varza, varza de Bruxelles, varza kale, anghinarea, sparanghelul, fasolea verde, telina, morcovii si, in general, toate verdeturile. 3. Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu.

alimente ce te ajuta sa slabesti